在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於推薦枕頭噴霧的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是推薦枕頭噴霧 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：推薦枕頭噴霧
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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▲過去減重只是為了讓自己好看，其實更是為了健康，快管好脂肪，別讓他威脅到你的人生。（圖／達志示意圖）
記者乳膠枕可以壓縮嗎錢雅惠／綜合報導
肥胖不是病，但是胖起來要人命！愛美是所有人的天性，千萬別在減重碰壁期輕易「放棄治療」～潘懷宗博士指出，脂肪經常因個人體質囤積在錯誤的地方威脅健康，所以管理好你的脂肪，不只是為了減重、讓自己更好看，更是為了放眼未來，為自己留一條生路。
減重本來就是一條孤獨又漫長的路，飲食控制與運動習慣缺一不可，當別人大口吃美食、假日把逛街當運動，過重的你只能辛苦「管好自己的嘴」當養身、花大把金錢上健身房，卻常因為偶爾偷懶沒運動、多吃兩口犒賞自己，隔天看起來就「顯腫」？別急著寫下慘字，應速速正面迎戰脂肪，全面控管「脂肪」這個致胖因子！
潘懷宗博士表示，減重最重要的是要減少脂肪的份量！脂肪總是不盡人願地長在你不願意他住的地方，像是男性易囤積在腹部，女性則在大腿或手臂，更糟糕的是囤積在內臟，可能在肝臟形成脂肪肝，或在心臟造成心血梗塞、中風、猝死等，可見飲食控制、運動習慣及脂肪管理，不只是要減重，更是為了守護健康。
市面上有許多瘦身功能產品百百款，把握一個大原則，盡量選擇「天然成分」，運用大自然的力量借力使力。潘懷宗博士指出，不論是看得到的脂肪或看不到的脂肪，減重可把握4大關鍵成分：第一、綠茶富含兒茶素，而高濃度的兒茶素可促進新陳代謝、防止壞東西堆積體內；第二、山苦瓜的苦瓜素可以調整體質、降火氣，阻斷囤積；第三則是山茶花種籽含有很多植物化學元素，可抑制形成，調整生理機能；第四、難消化麥芽糊精，如米麥、香蕉、燕麥、扁豆、地瓜等，促進腸胃蠕動。當然若要全部靠一張嘴吃下肚，肯定吃不消，且質與量遠比不上經過專業萃取的健康食品。
潘懷宗博士推薦可優先考慮健字號「喜樂纖」，其含有山茶花種籽、山苦瓜萃取及高濃度兒茶素等優質萃取成分，且經動物實驗證實，服用喜樂纖8週後，體脂降低14.7、體重降低16.4、肝臟脂肪23.5，通過不易形成體脂肪功能認證，能更給力地全面控管體重與健康。
記憶枕怎麼清洗脊椎側彎選床墊
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